Seiring waktu, karyawan mungkin mengalami kecemasan, depresi, keraguan diri, harga diri rendah, atau rasa takut sebelum pergi bekerja.
Romanoff menjelaskan perundungan di tempat kerja sangat merusak karena tim kerja berfungsi seperti keluarga kedua. Bos mengambil peran sebagai orangtua dan rekan kerja sebagai saudara kandung.
Akibatnya, karyawan mungkin bekerja dalam keadaan gelisah atau lebih sering mengambil cuti untuk menghindari interaksi yang sulit.
Tips Menghadapi Atasan Toksik
Pertama, jangan ragukan perasaan sendiri.
Le Goy menyarankan untuk meyakinkan diri bahwa sifat itu nyata dan Anda lebih dari sekadar lingkungan kerja saat ini.
Kemudian, catat setiap insiden dengan rinci. Menurut Romanoff, catatan tertulis bisa bermanfaat untuk kasus pelecehan yang lebih besar dan membantu mempertahankan realitas.
Batasi interaksi pada urusan profesional.
Vadakumchery mengingatkan tidak ada satu cara yang benar dalam menghadapi bos toksik, terutama jika bergantung pada pekerjaan untuk penghidupan.
Jika memungkinkan, tetapkan batasan yang jelas seputar waktu dan beban kerja. Ambil cuti sebanyak mungkin untuk melepaskan diri dari identitas kerja.
>>> Brasil Ditahan Imbang Maroko 1-1 di Laga Perdana Piala Dunia 2026
Alternatif lainnya adalah mencari peluang karier baru. Tidak ada pekerjaan yang sepadan dengan kehilangan diri sendiri karena pekerjaan bisa diganti, sedangkan Anda tidak.
