Pelari Indonesia ternyata memiliki kebiasaan gemar lari bareng berdasarkan data yang dirilis oleh Strava menjelang ajang Jakarta Running Festival.
Sejumlah wilayah perkotaan mencatatkan volume lari jarak jauh di atas 25 kilometer selama fase persiapan menuju ajang lari tersebut.
Wilayah dengan Volume Lari Tertinggi
Country Lead Strava Brazil and Southeast Asia, Rosana Fortes, menyampaikan bahwa aktivitas tersebut terkonsentrasi di beberapa titik.
Wilayah tersebut meliputi Jakarta Selatan, Jakarta Pusat, Bandung, serta Tangerang yang mencatatkan volume lari tinggi.
Rosana menilai Indonesia sebagai pasar yang luas dengan karakteristik aktivitas olahraga yang sangat beragam di berbagai daerah.
Ketersediaan ruang terbuka seperti taman kota dan jalur lari dinilai memberikan kesempatan besar bagi masyarakat untuk tetap aktif.
Pola Latihan Konsisten Tiap Pekan
Selain kebersamaan, konsistensi menjadi faktor penting bagi para pelari yang mempersiapkan diri menghadapi hari perlombaan.
Data Strava menunjukkan rata-rata pelari melakukan latihan minimal selama tiga hari dalam seminggu penuh.
Durasi latihan tercatat berbeda antara hari kerja yang memakan waktu 52 menit dan akhir pekan mencapai 1 jam 17 menit.
Pengaturan waktu tersebut membantu para pelari menjaga rutinitas sekaligus menjalani sesi lari yang lebih panjang pada akhir pekan.
Perjalanan Pelari Menghadapi Half Marathon
Stanley Joewono, seorang kreator Strava, membagikan pengalamannya dalam mempersiapkan diri mengikuti half marathon pertamanya.
Ia memanfaatkan fitur Training Log dan Relative Effort di Strava untuk memantau perkembangan latihan fisiknya secara rutin.
Bagi Stanley, berbagi momen penting bersama rekan sesama pelari pada hari perlombaan membuat pengalamannya semakin bermakna.
