Kolagen kini populer dalam berbagai produk, mulai dari minuman hingga krim. Namun, tidak semua klaim tentang kolagen benar adanya.
Dermatolog dr. Annisa Anjani Ramadhan, Sp. D.
>>> Gavi Tekel Keras Rodri di Latihan Timnas Spanyol, Pelatih Beri Pembelaan
V. E.
, menjelaskan lima mitos dan fakta penting agar ekspektasi tidak keliru.
Mitos dan Fakta Kolagen
1. Kolagen hanya penting untuk kecantikan
Faktanya, kolagen adalah komponen utama yang menyusun kulit, tulang, tendon, ligamen, dan tulang rawan. Kolagen juga berperan menjaga struktur kulit tetap padat dan tidak mudah kendur.
2. Semua jenis kolagen bisa diserap tubuh dengan baik
Faktanya, hanya kolagen terhidrolisis (hydrolyzed collagen) dengan molekul kecil yang terbukti mudah diserap. Kolagen bermolekul besar cenderung sulit dicerna dan menjadi mubazir.
>>> Warga Patakbanteng Pulihkan Hutan Lindung Gunung Prau
3. Krim kolagen sama efektifnya dengan kolagen yang diminum
Studi menunjukkan kolagen terhidrolisis oral memberikan peningkatan densitas kolagen lebih baik dibandingkan krim topikal yang dioleskan di permukaan kulit.
4. Minum kolagen saja sudah cukup untuk kulit sehat
Kesehatan kulit memerlukan pendekatan menyeluruh: pola makan, tidur cukup, olahraga, manajemen stres, perawatan luar, serta nutrisi lain seperti protein dan vitamin.
5. Kerutan hanya disebabkan oleh usia
>>> Kemenag Luncurkan Program Peaceful Muharam 1448 H untuk Perkuat Kemaslahatan Umat
Gaya hidup seperti konsumsi gula berlebih memicu glikasi yang merusak kolagen. Paparan sinar UV, kurang tidur, stres, dan merokok juga mempercepat penuaan.
