Lonjakan beban latihan fisik yang mendadak sering kali membuat tubuh membutuhkan durasi pemulihan yang jauh lebih lama.
Samsung menghadirkan fitur Daily Cardio Load pada lini Galaxy Watch untuk membantu pengguna memantau intensitas olahraga.
Fungsi Utama Daily Cardio Load di Galaxy Watch
Fitur bagian dari Samsung Health ini menganalisis tingkat kesulitan latihan fisik berdasarkan respons detak jantung.
Sistem menyajikan dua informasi penting berupa Today's Progress dan Training Balance.
Today's Progress menampilkan pencapaian beban kardio harian yang disandingkan dengan target pilihan pengguna.
Sementara itu, Training Balance membandingkan beban latihan terkini dengan pola aktivitas dari tujuh hari sebelumnya.
Target dan Status Beban Latihan
Pengguna dapat memilih empat target latihan yang mencakup Overall Health, Healthy Weight, Cardiovascular Fitness, hingga Peak Performance.
Terdapat pula tiga kategori status meliputi Under, Optimal, serta Over untuk membaca kondisi beban latihan.
Sistem memerlukan data aktivitas minimal tujuh hari untuk membangun pola dasar latihan secara akurat.
