Ketika kesiapan itu muncul, buatlah daftar kriteria atau sifat yang tidak diinginkan dari pasangan baru di masa mendatang.
Strategi tersebut secara tidak langsung mempertegas pemahaman bahwa mantan pasangan memang bukan figur yang tepat.
Apabila perpisahan dipicu oleh isu prinsipil seperti perselingkuhan atau perbedaan prinsip, sadarilah bahwa situasi masa lalu tidak dapat diubah.
Hindari menyalahkan diri sendiri atas pudarnya perasaan atau situasi yang terjadi.
Merasakan kesedihan adalah respons yang manusiawi, namun tetap yakinkan diri bahwa perpisahan merupakan jalan terbaik.
Kemarahan yang mendalam sering menyertai akhir hubungan, tetapi menyimpannya terlalu lama hanya akan menghambat pemulihan batin.
"Namun, kemarahan hanya akan menyakitimu dan membuatmu tertahan di tempat yang sama," tegas Williams.
Rasa marah adalah bagian dari proses berduka yang normal, yang bisa dialihkan melalui aktivitas meditasi atau tulisan demi melanjutkan hidup.
>>> Komisi XIII DPR Tolak Usulan Anggaran Kementerian HAM
Proses melupakan seseorang tidak memiliki batasan waktu yang kaku, sehingga kesabaran dan fokus pada diri sendiri menjadi kunci utama.
