Sebagai proteksi tambahan, dr. Boyke menganjurkan konsumsi fitoestrogen dari bahan nabati untuk meredakan dampak penurunan hormon. Selain itu, vaksinasi HPV sebelum usia tertentu juga wajib dipertimbangkan.
"Penambahan fitoestrogen, estrogen yang berasal dari tumbuh-tumbuhan itu amat diperlukan. Jangan lupa juga, sebelum usia 55 harus vaksinasi HPV," ujarnya.
Fitoestrogen bekerja menyerupai fungsi estrogen dalam mengurangi gejala ketidaknyamanan fisik. Sementara vaksin HPV bertugas mencegah infeksi human papillomavirus yang menjadi penyebab utama kanker leher rahim.
"Ini semua penting dilakukan supaya tidak menua karena kanker dan memengaruhi kualitas hidup karena kehadiran kanker mulut rahim," katanya.
Penanganan gejala juga bisa dikombinasikan dengan metode alternatif seperti akupunktur sejak usia 40 tahun. "Memang ada terapi akupunktur yang bisa menunda atau membantu mengatasi gejala-gejala menopause.
Tapi di usia 40 tahunan ini, perawatan dan pencegahan masih terus harus dilakukan," ujarnya.
>>> Argentina Hancurkan Aljazair 3-0 Berkat Hat-trick Messi di Piala Dunia 2026
Kedisiplinan menerapkan gaya hidup sehat dan pemantauan medis rutin sejak usia 40 tahun menjadi investasi penting untuk menjaga kebugaran tubuh di masa tua.
