Perempuan yang sering mengalami nyeri haid disarankan mulai mengonsumsi jamu kunyit asam sejak satu minggu sebelum periode menstruasi tiba.
Anjuran tersebut disampaikan oleh Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), Dr. (Cand. ) dr. Inggrid Tania, M.
>>> Hardiyanto Kenneth: Tidak Ada Ruang bagi Perundungan di Jakarta
Si.
"Boleh diminum satu minggu sebelum menstruasi datang sampai selesai menstruasi," ujar dr. Inggrid, Selasa (16/6/2026), dilansir dari Lifestyle Kompas.
com.
Mengonsumsi ramuan tradisional ini sebelum masa haid merupakan bentuk persiapan tubuh dalam mengantisipasi keluhan yang biasa muncul.
Dokter Inggrid menjelaskan bahwa khasiat kunyit asam telah lama diandalkan masyarakat untuk mengurangi keluhan bulanan, khususnya rasa nyeri saat menstruasi.
Meski demikian, penggunaan jamu ini harus dilakukan secara bijak sesuai kebutuhan dan tidak boleh dijadikan pengganti pemeriksaan medis utama.
>>> KPK Ajukan Tambahan Anggaran 2027 Rp 989 Miliar ke DPR
Jika gejala yang dirasakan tergolong sangat berat atau berlangsung terus-menerus, segera konsultasikan ke tenaga kesehatan.
Masyarakat juga diimbau untuk teliti dalam memilih produk jamu yang beredar di pasaran demi menjamin keamanan, mutu, dan khasiatnya.
"Masyarakat harus cerdas memilih jamu yang legal dan terdaftar," kata dr. Inggrid.
Dokter Inggrid menambahkan, kebiasaan minum jamu sebagai warisan budaya perlu diimbangi dengan pola hidup sehat lainnya.
Konsumsi makanan bergizi, olahraga teratur, dan istirahat cukup juga penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
>>> Polres Kolaka Tangkap Ayah Kandung yang Aniaya Balita Hingga Tewas
Pemeriksaan ke tenaga kesehatan tetap menjadi hal utama jika nyeri haid sampai mengganggu aktivitas sehari-hari.
