Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa aktivitas wisata yang dilakukan dengan benar secara ilmiah mampu mencegah penuaan dini dan menjadi praktik penunjang umur panjang.
Temuan ini dipublikasikan dalam Journal of Travel Research tahun 2024 dengan judul "Travel could be the best defence against ageing".
>>> PDIP Minta PKB Fokus Urus Internal Partai Sendiri
Paparan lingkungan baru dan aktivitas menenangkan selama liburan dapat merangsang respons stres positif serta meningkatkan laju metabolisme.
Kondisi ini berpengaruh pada kemampuan alami tubuh untuk memulihkan diri dan memicu sistem kekebalan yang adaptif.
Interaksi sosial saat melawat ke tempat baru juga mampu merangsang koneksi saraf baru, meningkatkan kelenturan otak, dan menangkal demensia.
Survei Amadeus mencatat bahwa 41 persen pelancong mendambakan sistem saraf lebih rileks dan pikiran jernih sepulang liburan.
Manfaat Fisik dan Biologis Wisata
Kegiatan berwisata mendorong aktivitas fisik seperti berjalan kaki, mendaki, atau olahraga air yang menjaga otot tetap kuat dan lentur.
Penurunan hormon kortisol serta lonjakan serotonin dan endorfin saat berlibur di alam terbuka memperlambat pemendekan telomer, indikator utama laju penuaan.
>>> Pemerintah Mundurkan Penerbitan Aturan Insentif Pajak Kendaraan Listrik
Kandidat PhD di Edith Cowan University, Fangli Hu, mengatakan bahwa pariwisata bukan hanya tentang rekreasi, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan fisik dan mental.
Ia menambahkan bahwa partisipasi dalam aktivitas fisik selama liburan efektif meningkatkan fungsi kekebalan dan pertahanan tubuh dari penyakit.
Hu menjelaskan bahwa olahraga membantu melancarkan sirkulasi darah, mempercepat penyaluran nutrisi, dan membantu pembuangan zat sisa.
Gerakan tubuh yang konsisten selama liburan berperan penting dalam mengaktifkan sistem perbaikan biologis manusia.
"Semuanya bekerja sama menjaga sistem pemulihan alami tubuh tetap aktif.
>>> Jokowi Mulai Keliling Indonesia dari Lampung pada 25 Juni 2026
Olahraga ringan sangat bagus untuk tulang, otot, dan sendi, sekaligus menjaga tubuh agar tidak mudah aus," ujar Fangli Hu.
