Lienna Wilson menambahkan kecenderungan ini berperan dalam perilaku adiktif pada perjudian. Pelaku judi sering mengklaim menemukan pola kemenangan, padahal sistem permainan bekerja secara acak.
Dorongan menghubungkan peristiwa tidak bertalian juga mendasari kepercayaan terhadap teori konspirasi.
Langkah Preventif untuk Berpikir Jernih
Sanam Hafeez menganjurkan untuk mengambil jeda saat merasa menemukan pertanda mencolok. Langkah ini penting untuk menguji apakah keyakinan didukung bukti valid.
"Jika apophenia membuat cemas, memicu pikiran mengganggu, atau mendorong keputusan buruk, berhentilah sejenak dan periksa kembali apakah keyakinan didukung fakta," kata Hafeez.
Pikiran jernih bisa dijaga dengan mengelola stres, mencukupi tidur, dan membatasi durasi menatap layar. Otak akan membangun relasi lebih kuat antara kejadian acak saat emosi sedang tinggi.
Jika apophenia mengganggu produktivitas, relasi sosial, atau aktivitas harian, kedua pakar merekomendasikan konsultasi dengan profesional kesehatan mental.
>>> Timnas Jepang Targetkan Juara Jelang Hadapi Belanda di Piala Dunia 2026
Terapi klinis efektif membantu memisahkan realitas objektif dari pola semu akibat tekanan emosional.
